Витамины группы B

Поговорим про витамины группы В? 

Витамины этой группы слагают косметологические легенды. Ими богаты:

·         Злаковые;

·         Хлеб и хлебобулочные изделия;

·         Мясные продукты.

С приходом моды на отказ от потребления злаковых в любых количествах появилась тенденция к гиповитаминозу именно данной группы. Те самые акне и сосудистые звездочки часто исчезают при нормализации питания и дополнительного приема витаминов группы В.

·         Витамин В1 влияет на синтез кератина – главного компонента ногтей и волос.

·         При недостатке витамина В2 основания волос быстро становятся жирными, в то время как кончики, наоборот, сохнут и легко секутся.

·         Витамин В6, помимо влияния на нервное волокно, участвует в регуляции сальных желез кожи головы, и при его дефиците часто наблюдаются такие знакомые явления, как перхоть.

Кожа – это не только барьер от внешних повреждений, но и зеркало здоровья. Если Вас стали беспокоить зуд кожи головы, выпадение волос, появление пигментных пятен, прыщей – не занимайтесь самолечением. Обратитесь за консультацией к специалисту, и вместе вы сможете найти причину и подобрать необходимое лечение.