Трекер включает в себя 6 здоровых привычек, которые помогут Вам чувствовать себя лучше в течение года. Ежедневно мы предлагаем:
– Выпивать 8 станков воды;
– Съедать порцию овощей/фруктов;
– Проходить 10 тысяч шагов;
– Медитировать 5 минут;
– Прочитывать 20 страниц книги;
– Ложиться спать до 23:00.
